月在東日在西的黃昏時刻
2018年8月22日 星期三
8/22感想
六角槓 104kg *2 *4組 簡單
開始改練先閉氣
槓鈴握推 30kg*3 *4組 還可以
單手划船 17.5kg*6 *3組 簡單
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