9/18

昨天不舒服休息一日
今天很勤奮的
上午換手機電池中間等待時間去射箭
晚上進健身房補昨日

六角槓92.5kg *6 *3輪
超簡單!
這個重量已經不是我的敵手了

槓鈴握推 30kg*5 *1輪 ...
看成之前的作業放了30公斤
推五下就拉不上去了

換成 25lg*6 *2輪....ok 還好


單手划船 15kg *8 *3輪 .....easy!