9/3 感冒終於快好了

六日再家裡耍廢休息
超爽的

六角槓92.5kg *8 *3輪
中後段拉上來
再站的時候不應該把氣吐出來
後面吃到腰了
檢討中

槓鈴握推 25kg *8 *3輪  .....easy!

單手划船 15kg *10 *3輪 .....ok!