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弄錯六角空槓的重量啦
應該是22.5kg
之前都記得25kg
所以前面的都要少算2.5公斤



六角槓硬舉
97.5kg*6*4輪

練習上來時用力吐氣
但都會忘記拉到第幾下 orz
有幾輪可能拉了7下



槓鈴握推 30*6*4輪

休息間距拉到2分鐘
本日算輕鬆~



單手滑船 17.5*8*4輪

安定的次數與重量