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下雨進健身房

sumo 82.5*6*4輪

意外的今天感覺好很多
腰完全沒吃到
四輪下去也沒很痛苦
找到適合自己的角度了 ??

這次sumo臀部感受很明顯!



槓鈴握推 30*6*4輪

休息間距拉到2分鐘
每輪間輕鬆很多
背部感覺很爽快
感覺會上癮!?

每次拉下來碰到下胸時
有種彈起來的感覺很好!



單手滑船 17.5*8*4輪

安定的次數與重量
ok! easy!
努力加強左手


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今日訓練一整個很舒服
也因為下雨
所以健身房人不多~ 開心