10/24

六角槓硬舉
102.5kg*4*3輪

簡單輕鬆
完全沒吃到腰做完




槓鈴握推 
30kg*6*3輪

這次感覺不錯
最後一輪有點吃滿鼓氣推上去
還ok!



單手滑船
20kg*6*3輪

算輕鬆
今天整體感覺很棒